반응형 우리의몸4 감 효능 및 부작용(+보관법) 농가에서는 감을 수확하여 판매를 하고있고, 감을 벗겨 곶감을 만드는 곳도 있으며 잘익은 홍시를 판매한 경우 혹은, 홍시샤베트로 만들려고 하는 곳도 있어요.이처럼 감은 정말 다양한 형태와 각기다른 식감. 또한 비슷하지만 전혀다른 느낌의 맛으로 즐길 수 있어요. 감이 흔한 과일이지만 감 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보자 ✅감 효능 👍감 효능 1.면역력 증진 비타민A와 C는 몸의 면역력을 증진해요.감 1개에는 성인이 하루에 섭취할 비타민A 양이 포함되어 있고귤보다 높은 비타민C를 포함하고 있어 면역력 증진에 효과적인데요. 👍감 효능 2.피로 해소 감은 비타민C가 풍부해서 활성산소를 제거하고 신진대사를 올려 피로감을 덜 느끼게 만들어 줘요. 👍감 효능 3. 눈 건강 감은 눈에 좋기로 유명한 비타민A와 루.. 2022. 10. 25. 비염에 좋은 음식 9가지 (+비염증상)에 대해 알아보자! 비염에 좋은 음식 9가지 찬바람과 뜨거운바람이 공존하는 환절기에는 특히 요즘에는 주변에서 코를 훌쩍이는 소리가 자주 들려오게 돼요. 콧물, 재채기, 코 가려움 등의 증상을 나타내는 비염인데요. 현대인들에게 흔한 만성질환으로 시도때도 없이 나타나는 증상에 불편함을 호소 하게 돼요. 흔한 질환 치고는 굉장히 증상이 고통스러워 예민해질 수 밖에 없을 것인데요. 오늘은 이 질환의 원인과 종류 그리고 비염에 좋은 음식까지 알아볼게요. 원인은 코 점막이 건조해지는데 있어요. 선천적으로 점액이 부족한 경우, 과도한 열감으로 인해 저항 능력이 떨어져 나타나는 경우도 있어요. 특히나 외부나 노폐물 등의 이물질 제거의 역할을 하는 점액이 부족해질 경우 증상이 심해지게 되고 다른 질환으로도 이어질 수 있으므로 각별히 신경.. 2022. 10. 14. 위염에 좋은 음식 7가지 및 효능까지 알아보자 바쁜 일상을 살아가다 보면 식생활이 불규칙해지고 스트레스를 풀기 위해 자극적인 것을 찾게 되며 과음도 자주 하게 돼요. 이러한 생활이 지속되면 속에 염증이 일어날 수 있으며 이는 진통제나 소염제 같은 약물이나 과도한 스트레스, 헬리코박터균에 의하여 발병이 되기도 해요. 이에 따라 소화불량이나 명치에 통증, 복부 팽만감, 속의 불편감, 식욕부진, 열감, 구토 등의 증상이 나타납니다. 그러기 때문에 이를 예방하기 위해서는 도움을 주는 재료를 이용해서 바른 식생활을 유지하는 것이 좋아요. 위염에 좋은 음식 7가지와 그 효능에 대해 알아볼게요. 위염에 좋은 음식 7가지 1. 바나나 pH5.6의 알칼리성 식품으로 여기에 많은 양 들어있는 식이섬유와 펙틴이 속을 편안하게 하고 장의 연동운동을 도와줘요. 그리고 산을.. 2022. 10. 13. 오이 효능 및 깜짝 놀랄 부작용 (보관법) 오이의 향 때문에 호불호가 많이 갈리는데요. 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있는 만큼 청량감과 수분 보충에 매우 좋다고 해요. 이 때문에 더운 여름철에는 목마름과 탈수 증상이 나타날 때 오이로 수분 보충해 주면 건강에 좋다고 해요. 오늘은 오이의 여러가지 효능과 오이 알레르기에 대해 알아볼게요. 시원하고 아삭한 식감의 오이는 수분이 95%나 돼서 등산이나 운동을 하는 분들이 많이 갖고 다닐 정도로 목마름 해소에 효과적인데요. 오이의 영양 95%가 수분인 오이 목마름을 해소하는데 뛰어난 효과가 있어요. 100g에 열량도 15Kcal 밖에 되지 않는다고 해요. 심지어 혈당부하지수도 1밖에 되지 않아요. 비타민K가 하루 권장 섭취량의 21%나 들어 있으며, 이 외에도 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
