반응형 우리의몸/효능2 감 효능 및 부작용(+보관법) 농가에서는 감을 수확하여 판매를 하고있고, 감을 벗겨 곶감을 만드는 곳도 있으며 잘익은 홍시를 판매한 경우 혹은, 홍시샤베트로 만들려고 하는 곳도 있어요.이처럼 감은 정말 다양한 형태와 각기다른 식감. 또한 비슷하지만 전혀다른 느낌의 맛으로 즐길 수 있어요. 감이 흔한 과일이지만 감 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보자 ✅감 효능 👍감 효능 1.면역력 증진 비타민A와 C는 몸의 면역력을 증진해요.감 1개에는 성인이 하루에 섭취할 비타민A 양이 포함되어 있고귤보다 높은 비타민C를 포함하고 있어 면역력 증진에 효과적인데요. 👍감 효능 2.피로 해소 감은 비타민C가 풍부해서 활성산소를 제거하고 신진대사를 올려 피로감을 덜 느끼게 만들어 줘요. 👍감 효능 3. 눈 건강 감은 눈에 좋기로 유명한 비타민A와 루.. 2022. 10. 25. 오이 효능 및 깜짝 놀랄 부작용 (보관법) 오이의 향 때문에 호불호가 많이 갈리는데요. 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있는 만큼 청량감과 수분 보충에 매우 좋다고 해요. 이 때문에 더운 여름철에는 목마름과 탈수 증상이 나타날 때 오이로 수분 보충해 주면 건강에 좋다고 해요. 오늘은 오이의 여러가지 효능과 오이 알레르기에 대해 알아볼게요. 시원하고 아삭한 식감의 오이는 수분이 95%나 돼서 등산이나 운동을 하는 분들이 많이 갖고 다닐 정도로 목마름 해소에 효과적인데요. 오이의 영양 95%가 수분인 오이 목마름을 해소하는데 뛰어난 효과가 있어요. 100g에 열량도 15Kcal 밖에 되지 않는다고 해요. 심지어 혈당부하지수도 1밖에 되지 않아요. 비타민K가 하루 권장 섭취량의 21%나 들어 있으며, 이 외에도 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
