반응형 오이고르는법1 오이 효능 및 깜짝 놀랄 부작용 (보관법) 오이의 향 때문에 호불호가 많이 갈리는데요. 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있는 만큼 청량감과 수분 보충에 매우 좋다고 해요. 이 때문에 더운 여름철에는 목마름과 탈수 증상이 나타날 때 오이로 수분 보충해 주면 건강에 좋다고 해요. 오늘은 오이의 여러가지 효능과 오이 알레르기에 대해 알아볼게요. 시원하고 아삭한 식감의 오이는 수분이 95%나 돼서 등산이나 운동을 하는 분들이 많이 갖고 다닐 정도로 목마름 해소에 효과적인데요. 오이의 영양 95%가 수분인 오이 목마름을 해소하는데 뛰어난 효과가 있어요. 100g에 열량도 15Kcal 밖에 되지 않는다고 해요. 심지어 혈당부하지수도 1밖에 되지 않아요. 비타민K가 하루 권장 섭취량의 21%나 들어 있으며, 이 외에도 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
